Όπως και στην ορειβασία, έτσι και εδώ οι πατούσες προπονούνται. Το περπάτημα πάνω σε αυτές τις μικρές και μεγάλες πέτρες, ενδυναμώνουν τους μυς της πατούσας και του ποδιού. Μέγιστο φορτίο έως 120 κιλά!